玛咖

食用玛咖有助于降低体脂肪及血压，因为其含有丰富的钾元素，能够降低高血压的风险。玛咖含有的植物固醇能够刺激内分泌系统，帮助维持荷尔蒙平衡，虽然其对人体作用的具体原理仍不清楚。还有研究表明玛咖可以帮助缓解压力与焦虑。还有自我感觉调查表明玛咖具有提神效果。传统上认为，玛咖被用于维持情绪与身体的平衡，补充精力并提高运动员的耐力。