柑橘

柑橘中的维生素C有助于预防感冒，能帮助伤口愈合并形成疤痕组织，促进铁吸收。 而柑橘精油具有抗菌的特性，可以防止伤口被感染并保护它们免受病毒、真菌和细菌的感染。 经研究表明，长期食用这种水果的果汁可能与降低总胆固醇（低密度脂蛋白）有关。 饮用果汁还可以提供营养物质和矿物质（例如钾），有助于血压的降低。