Esta fruta es considerada un superfood por su amplio aporte a la salud de las personas. El mango es rico en vitaminas A y C, minerales, fibras, fitoquímicos y antioxidantes, y contiene baja cantidad de grasa y sodio. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo contra enfermedades e infecciones.
Contiene betacaroteno, que es usado para mejorar los síntomas del asma. Además, mientras que su fibra y potasio reducen el riesgo de enfermedades del corazón, la presencia de vitamina A ayuda al cuidado de la piel y la visión. Sus nutrientes protegen la salud de los ojos y favorecen la digestión. Consumir mango regularmente puede ser una manera deliciosa de incorporar nutrientes esenciales a tu dieta y mejorar tu bienestar general.
