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치아시드는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 치아시드 100g에는 우유 100ml보다 칼슘이 4배 더 많습니다.
연중 내내
치아시드는 근육을 강화하는 칼슘 및 적혈구와 헤모글로빈 형성에 중요한 철분이 풍부합니다. 항산화 성분과 단백질도 함유하고 있는데, 오메가3 함량은 높고, 오메가 6함량은 낮아 영양적 균형이 뛰어납니다.
